Hva du kan forvente
- Å observere tanker, følelser og kroppslige signaler uten å dømme dem.
- Å stoppe opp før automatiske reaksjoner tar over.
- Å møte det som oppstår med mer aksept, klarhet og bevissthet.
Øvelser i virkelighet om stillhet, kropp og samkjærlighet
Mikael Nordgard-Melander tilbyr mindfulness-veiledning med ro, nærvær og et tempo som er tilpasset deg.
Hvem det passer for
- For deg som kjenner på uro, stress eller indre spenning i hverdagen.
- For deg som ønsker å forstå reaksjonene dine bedre før du handler.
- For deg som søker mer ro, balanse og tilstedeværelse i livet.
Ta kontakt
Start med en uforpliktende melding på mindful.tromso@gmail.com.